Si su médico no le dice lo contrario, le aconsejamos que tome dos medidas al día, por la mañana cuando se despierte con el estómago vacío y por la noche después de la cena. Estas mediciones deben tomarse tres días antes de su cita y repetirse en tres mediciones separadas con un intervalo de 1 a 2 minutos. Siéntese cómodamente frente a una mesa, en un lugar tranquilo, con las piernas estiradas, los pies planos y la espalda recta. Para un monitor de brazo, coloque su antebrazo en una mesa con la palma de su mano abierta al cielo. Ponga el manguito y colóquelo 2 o 3 cm por encima de la curva del codo, no muy apretado, a la altura del corazón. El cordón de inflado debe descansar sobre el codo en dirección a la muñeca. Si es un tensiómetro de muñeca, Ponga el codo sobre la mesa y coloque la muñeca a la altura del corazón con la mano en el hombro opuesto. No debe comer, beber, fumar o hacer ejercicio físico intenso en la media hora anterior y durante las mediciones. No debe comer, beber, fumar o hacer ejercicio físico extenuante en la media hora anterior y durante las sesiones, y evitar tomar la presión arterial después del estrés, la ansiedad o la emoción intensa. 3 a 5 minutos antes de la primera sesión, después de que se haya instalado, y 1 a 2 minutos entre las sesiones. El monitor suele colocarse en el brazo (o muñeca) izquierdo si se es diestro y viceversa, por razones prácticas. Puedes comparar cambiando de lado, pero siempre elige el lado con la presión sanguínea más alta. Mientras se infla y se desinfla el manguito, no apriete el puño, no se mueva, no hable y manténgase relajado. Entonces debería registrar los dos números (sistólico y diastólico) como “131.110”. Su médico los promediará.