Aunque aveces tengamos las ganas y el compromiso de entrenar diariamente, aveces se nos hace muy complicado ya que nuestro día a dia pudiera ser muy estresante y también puede que tengamos muchas cosas que hacer en un solo día. …

Recomendaciones para entrenar cuando se tiene poco tiempo


Para las personas que desean perder peso, disminuir las calorías o quemar se convierten en la lucha de cada día. Esto lo que nos quiere decir es que debemos reducir las calorías que consumimos diariamente, aumentar nuestra actividad física y …

¿Como quemar calorías rápidamente?




En muchos de nuestro artículos pasados, hemos nombrado lo importante que es la hidratación en el aspecto deporte. Hoy quisimos dedicarle un articulo completo, ya que esto es de suma importancia para nuestros objetivos. Es normal que cuando estemos haciendo …

La hidratacion en el deporte


Son muchas las cosas que hacen que nuestro rendimiento baje, ya bien sea en nuestro deporte preferido, o haciendo ejercicios. De esto nos damos cuenta cuando nos vemos los resultados esperados, cuando no rendimos lo suficiente o cuando nos cansamos …

5 Factores que afectan nuestro rendimiento fisico


Para aumentar nuestra masa muscular, aquí ya no solo es importante mantenernos bien alimentados, si no otro tipo de cosas que también influyen que también son igual o incluso mas importante que la alimentación. Para empezar, la masa muscular es …

Todo lo que debemos saber sobre la masa muscular



Es la parte del cuerpo que todas las personas desean tener perfecta. Sin duda alguna, las mujeres mas que todo son las que mas trabajan esta parte del cuerpo y algunas no ven resultados porque no son realizado correctamente. Para …

Recomendaciones para tener el abdomen plano y perfecto


imagen voleibol

imagen voleibol

Como no es un deporte de tanta fama como lo es el fútbol o el béisbol, seguramente muchas personas nunca hayan escuchado acerca de el. Es un deporte que se juega con dos equipos sobre una cancha, que la misma …

El voleibol : Un deporte muy entretenido


Si nuestra meta es llegar a ser un atleta de alto nivel, tener un buen nivel físico, o ya bien sea tener un buen cuerpo, siempre buscaremos las maneras alternativas aparte del ejercicio, o simplemente complementarlo. Al pasar el tiempo, …

El consumo de fruta en el deporte



En algún momento de nuestra vida, siempre hemos escuchado a personas que hablan si saber, otras personas hablando de cosas sin sentido, o cosas que parecen tener sentido pero realmente es una gran mentira. Aunque en todos los temas es …

Falsos mitos sobre el deporte y la actividad fisica