Entrnamiento con TRX: todos los beneficios que tiene para ti


La actividad física ha ido evolucionando con los años y podemos ver como constantemente van surgiendo nuevas disciplinas y practicas que resultan beneficiosas para el cuerpo y para la salud en general. Entre las populares del momento nos encontramos con el entrenamiento con TRX o entrenamiento en suspensión, que solo requiere de pocos elementos para ser llevado a cabo y puede incluso practicarse desde casa si contamos con las herramientas que necesita esta disciplina. En el articulo de hoy te contamos por qué deberías darle una oportunidad a esta actividad física y todos los beneficios que tiene para ofrecer a quien se anime a ella.

¿Qué es el entrenamiento con TRX?

Muchos conocen el entrenamiento con TRX como entrenamiento en suspensión e incluso como “funcional”, y esta ultima palabra no es casual ya que se trata de una actividad física que nos permite trabajar todo el cuerpo utilizando solo un accesorio: en la mayoría de los ejercicios que se hacen en esta disciplina solo necesitamos un anclaje al techo y la herramienta que nos permitirá hacer la suspensión en cuestión. Versatil, sencillo de hacer y efectivo.

Beneficios del entrenamiento de suspensión

El entrenamiento en suspensión es una actividad física muy elegida en la actualidad por todo tipo de personas, tanto las aficionadas al deporte constante como quienes no suelen practicar absolutamente nada se han podido adaptar perfectamente al uso de suspensión para trabajar su cuerpo. Veamos algunos de los beneficios:

Accesible, versátil y portable

Uno de los beneficios principales de la actividad física con trx es su sencillez a la hora de practicarlo: no se necesitan habilidades o aptitudes especiales, y se puede comenzar de a poco con ejercicios sumamente fáciles para todos. Por otro lado, gracias a que solo se vale de un solo elemento para su desarrollo, se trata de una actividad portable que podemos hacer en cualquier lado con solo llevar nuestra cinta de trx.

Quemar calorías y aumentar la fuerza

Hacer ejercicios de suspensión no solo nos ayudará a mejorar el estado de nuestros musculos en general y a aumentar nuestra fuerza sino que también podremos quemar calorías. Gracias a esto es un ejercicio totalmente completo que nos dará todo lo que necesitamos.

Una gran variedad de opciones y posiciones

Con la polea de trx se puede hacer prácticamente todo: se pueden trabajar absolutamente todos los musculos del cuerpo, algunos ejercicios son más sencillos que otros, pero se encuentran variantes a todo para que las actividades se adapten a nuestras posibilidades. Ideal para principiantes y para fanáticos de los deportes, el entrenamiento en suspensión tiene beneficios para todos.