La natacion como deporte completo


Es un deporte en el cual se basa en movimientos y desplazamiento en el agua usando todo nuestro cuerpo sin ayuda de algún objeto físico para avanzar.

Pequeña reseña histórica

Este deporte existe desde hace años, durante los tiempos prehistóricos, específicamente en la edad de piedra, hace casi más de 7000 años.

La natación de competencia a nivel mundial comenzó por el continente europeo, en el año 1873. En el año 1896 formo parte por primera vez en los juegos olímpicos en Atenas.

Las técnicas de natación

Desde que la natación por placer existe, y fue creciendo hasta un nivel competitivo, para lograr más velocidad, se han inventado nuevas técnicas o estilos de natación:

  • Espalda: Se utilizo por primera vez por un hombre de nacionalidad estadounidense en los juegos olímpicos de A muchos nadadores no les gusta este estilo, y otros les encanta por la facilidad de mantenerse flotando de espalda en el agua y también por la facilidad del movimiento. En este estilo los movimientos son alternativos. Un brazo sale del agua desde la cadera, y el otro impulsa el cuerpo en el agua. Las piernas se mueven alternativamente y no a la vez como en el estilo mariposa.
  • Mariposa: Esta estilo se desarrollo por primera vez en 1950. Este estilo en sin duda el mas difícil de todos según muchos nadadores profesionales. Los brazon se llevan hacia delante superando el agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento es continuado y va acompañado de movimientos oscilantes.
  • Crawl: Muchas personas lo llama estilo libre, así que cualquiera de los dos nombres es valido. Este estilo nació en 1870. Este es el estilo mas típico de todo el deporte, es el mas rápido de todos. Consiste en que uno de los brazos se mueve hacia abajo y entrar al agua y mientras el otro espera para hacer la misma función. Las piernas se mueven en forma oscilante, primero una arriba y la otra abajo. Hay que tener en cuenta que la respiración en este estilo es muy importante, se hace en cada braceo.
  • Pecho: Es el mas viejo de todos, fue el primero de todos, creado en el siglo XVII. Este método consiste en abrir cada brazo hacia atrás hasta quedar en línea con nuestros hombros, siempre arriba o abajo del agua. Se recogen las piernas para que estén cerca del cuerpo.

Un deporte completo

Se puede decir que este deporte si no es el más completo de todos, esta cerca de serlo. Aquí, se aplican movimientos de todos los músculos en cada uno de los ejercicios dados. Y gracias a esto, le da ventaja en muchas cosas, como puede ser el gimnasio o crossfit, ya que en esas rutinas cada día entrenas un músculo en especifico. En cambio, aquí se practica a diario todos los músculos que tenemos.