La adiccion al correr


En el articulo pasamos hablamos de todas las ventajas y desventajas que traía el correr. Pero cuando lo hacemos de forma desmentida y lo único que hacemos es correr, correr y correr, esto se convierte en una adicción y esto podría traernos serios problemas en nuestra vida y en nuestra salud. Esto empieza de una manera, es la de que muchas personas encuentra el correr como una vía de salida al estrés del día a día de nosotros, esto se convierte en la tranquilidad del día, y solo estamos esperando al otro día, a la misma hora para empezar de nuevo a correr. La sensación que sienten este tipo de personas es de tranquilidad, relajación, subida de la motivación, superación,entre otras.

Motivos que ocasionan adicción al correr

Muchos pueden ser los motivos que puedan ocasionar esto, ya bien sea problemas en nuestra vida, nuestro estado físico, la obesidad, entre otras. Pero hoy, solamente hablaremos de los principales, según una encuesta realizada vía Internet por una universidad de California.

  • Necesidad de sentir bienestar con nosotros mismos. Cuando estamos corriendo, sentimos que estamos haciendo lo que mas nos gusta y nos sentimos motivados al hacerlo
  • Es una pequeña salida del estrés que conlleva el día a día. Muchas personas desean que amanezca solo para correr al día siguiente, ya que en este momento son cuando se sientes ellos mismos y no dependen de nadie mas para hacerlo, ya que solo se necesitan las ganas. En cualquier lugar podemos correr, ya bien sea en nuestra residencia, en las calles, en un parque, entre otros.
  • La superación. Aunque tener metas bien fijadas que podamos alcanzarlas, es bueno. Pero cuando sobrepasamos nuestros niveles y empezamos a compararnos con otras personas y querer llegar al mismo nivel que ellos, es allí cuando empieza el problema. Esto genera que siempre vamos a querer estar haciéndolo, o dedicarle mucho mas tiempo de lo normal para poder competir con otra persona. Es aquí cuando empiezan los problemas en la salud debido a que no todos podemos tener el mismo nivel deportivo que otros.
  • El ser adicto a nuestro cuerpo. Cuando nosotros somos perfeccionistas, queremos que todo lo que seamos y tengamos sea perfecto. Para muchas personas, el sentirse bien con nosotros mismos no basta, el tener el cuerpo perfecto es sin duda sus metas y cuando ven a más personas con un mejor cuerpo, mas esto se le mete en la cabeza y aquí es cuando empieza a ser adicción y no hacerlo para sentirnos bien con nosotros mismos.

¿ Cual es el deber ser?

Aunque muchas personas tienen sus motivos, que pueden ser válidos, ninguna adicción es buena. Nosotros en algún momento de nuestra vida hemos escuchado la frase ” todo en exceso es malo” y ésta aplica aquí. No debemos dejarnos llevar por otras personas, en el sentido que no podemos tener el cuerpo perfecto de otras personas ni nada por el estilo. Lo que se busca es sentirse bien físicamente y mentalmente y que esto no se convierta en un problema para nosotros. Los problemas que pudiéramos tener en la vida diaria, es bueno buscar una pequeña salida a esto y sentirnos bien con nosotros mismos pero no por esto hacer que esa salida se convierte en un vicio para nosotros

Si queremos saber un poco mas sobre este tema, no dejemos de visitar http://www.iprofesional.com/notas/168075-Correr-es-perjudicial-para-la-salud-Revelan-las-desventajas-de-la-actividad-fsica-excesiva