¿Crossfit o Gimnasio?


Sin duda alguna, esta es una de las preguntas que mas se hace en el mundo del deporte actualmente. Anteriormente, cuando alguien decía que quería hacer un entrenamiento para mejorar nuestra condición física, sin duda alguna era el gimnasio . Pero al pasar los años, muchas personas se han aburrido de este entrenamiento ya que aveces suele ser un poco aburrido, y semanalmente se repiten las rutinas y esto termino por cansar a las personas. Desde hace unos años para acá, se innovo el entrenamiento fitness,que ha cogido mucha fama debido a su eficacia en resultados deportivos, y por su variada rutina, y aparte de esto a muchas personas les parecía mucho mas divertido y entretenido que ir al gimnasio.

Diferencias entre cada uno

  • La diferencia principal entre cada entrenamiento es que en el gimnasio se entrena por unidad. Esto quiere decir que entre musculo a musculo, parte por parte, sin embargo, el crossfit entrena casi todos los músculos en un solo ejercicio, y es mucho mas funcional y divertido que el gimnasio.
  • En el gimnasio solo trabajamos partes especificas del cuerpo. En cambio, en el crossfit aparte de trabajar músculos, también nos ayuda a trabajar nuestra habilidad, nuestra flexibilidad, reflejos y agilidad.
  • El crossfit nos prepara para ser atletas de alto rendimiento, en todos los sentidos, y el gimnasio nos ayuda a estar en buena forma física pero no al nivel del crossfit. Una persona que practique crossfit, que este a un alto nivel, puede competir con cualquier atleta de cualquier deporte.

Para la necesidad de cada quien

Por todo lo que hemos dicho, cualquiera persona debe pensar que el crossfit es mucho mejor que el gimnasio, pero todo depende de la necesidad y deseo de cada persona. Si el deseo de una persona es bajar algunos kilos de mas, el gimnasio es sin duda su mejor opción. O también para las personas que tengan problemas cardiovasculares, o simplemente mejorar nuestro aspecto físico solo un poco, el gimnasio en la decisión adecuada. Pero, para una persona que quiera tener el nivel de un atleta, que quiere mejorar su nivel físico de una manera mas rápida, sin duda el crossfit sera su entrenamiento ideal. Todo es cuestión de la necesidad de las personas, y del no dejarse llevar por las influencias de las personas, que le dicen que hagan una cosa, cuando realmente necesitan es otra.

La primer paso que debemos hacer saber que queremos para nosotros y después decidir que es lo mejor para nosotros. Si realmente no sabemos mucho del tema, buscar ayuda de un entrenador de gimnasio, o de crossfit no seria mala idea, esa persona esta en el deber de informarnos cual entrenamiento es mejor para nosotros. También hay que contar, el crossfit es para personas que no sean tan mayores, la edad también pesa y una persona de elevada edad no podrá tener la misma agilidad que otras personas, aunque siempre existen sus excepciones, pero generalmente, la edad juega un papel importante en esta decisión.

Para informarnos mas acerca de estos dos entrenamientos, no dudemos de visitar http://www.pulzo.com/opinion/crossfit-o-gym/116801