Cosas que debemos hacer despues de una carrera


Cuando decidimos asistir a una carrera o un maratón, debemos prepararnos tanto físico como mentalmente. Esto requiere de meses trabajando nuestro cuerpo y mente para el gran día, pero antes de ese gran día tratamos de administrar nuestro tiempo lo mejor posible para logra el mejor resultado posible el día de la carrera. Aunque como todos sabemos que todo esto es muy desgastante por todo lo que tenemos que pasar, después de todo esto y de terminar la carrera, lo mejor es tomarnos un tiempo y dedicarle tiempo a otra cosa. En este articulo hablaremos de las cosas que deberías hacer después que termines con todo este proceso.

Cosas que debemos hacer después de una carrera

  • Tomarnos un merecido descanso :

Después de días tan estresantes y agobiantes, lo mejor sera que pensemos en otras cosas. Lo mejor que podemos hacer es tomarnos algunos días libres para descansar nuestro cuerpo que después de lo que hicimos, lo merece. Debemos recuperar fuerzas y ánimos para seguir haciendo lo mejor posible en nuestros próximos concursos. Lo que si no debemos olvidar es que debemos seguir con nuestro plan de alimentación, hidratacion y proteínas, así es unas de las mejores maneras de hacer que nuestro cuerpo se recupere rápidamente.

  • Date una gran recompensa :

Antes de empezar con todo lo referente a la carrera, deberías plantearte una recompensa al final de todo, sin importar el resultado que se obtenga. Esto es algo que nos motivara a dar lo mejor de nosotros mismos siempre, y siempre que pensemos en lo que nos espera al final de todo ese nos dará mas fuerzas para dar lo mejor de nosotros.

  • Proponte nuevas metas a realizar :

Esto ayuda mucho a crecer como personas, a plantearnos nuevas metas, y a crecer mas deportivamente. La ambición deportiva es buena hasta cierto punto, y mientras no sobrepasemos los limites, es buena. Siempre hay cosas nuevas por realizar, siempre habrá algo nuevo que hacer, siempre habrán metas nuevas que nosotros queremos plantear y este es el momento perfecto para pensar en ello.

  • Entrenar acompañado siempre ayuda a la motivación :

Toda persona se caracteriza por querer hacer todo acompañado, y aquí no es la excepción. Entrenar acompañado también sirve de motivación y superación para toda persona. El entrenar acompañado sirve de ayuda y  guía para todo todo tipo de ejercicios, porque se puede corregir uno al otro, se pueden ayudar a hacer entrenamientos, entre otros.

  • Disfruta lo que tienes :

Disfruta de lo que haz logrado con tu cuerpo. Si no lo haces cuando debes, entonces nada sera suficiente para ti. La vida deportiva se tiene que disfrutar en todos los sentidos, y si no lo disfrutamos, no es lo de nosotros, por eso es que cada logro que hagamos, hay que celebrarlo y disfrutarlo como se debo, siempre aspirando a mas.

No solo en el aspecto deportivo

Estas pequeñas recomendaciones que dimos anteriormente, no solo estamos tocando el tema deportivo, si no también, muchas otras cosas que también se tiene que tomar en cuenta y que son importantes para el aspecto deportivo.