Todos sabemos que el deporte es la mejor manera de alargar nuestra vida, ser saludables, todos los beneficios que nos da hacer algún tipo de ejercicios, pero cuando caemos en adicciones , sin querer caemos en un trastorno psicológico, que …

La adicción al deporte: una mala señal



salud aloe vera

Cuando hablamos de llevar una dieta o una alimentación saludable no lo decimos porque creemos que todos deben verse delgados, sino mas bien porque nos interesa promover el buen estado de salud y por sobre todas las cosas el sentimiento …

Los beneficios de consumir aloe vera para la salud


embarazo

 

El embarazo es uno de los momentos mas especiales pero mas delicados en la vida de cualquier mujer: se trata de una etapa totalmente nueva para la mayoría en el caso de las primerizas, con sensaciones diferentes y lleno …

Actividad fisica recomendada durante el embarazo




como reducir el colesterol malo

Muchas veces la mala alimentación o incluso la misma genética nos llevan a desarrollar ciertos problemas como la suba en el colesterol malo que puede traer consecuencias sumamente negativas en el futuro. Tener elevados niveles de colesterol puede generar enfermedades …

Colesterol malo: recomendaciones para reducirlo


Los beneficios del entrenamiento en suspensión

La actividad física ha ido evolucionando con los años y podemos ver como constantemente van surgiendo nuevas disciplinas y practicas que resultan beneficiosas para el cuerpo y para la salud en general. Entre las populares del momento nos encontramos con …

Entrnamiento con TRX: todos los beneficios que tiene para ti


Los beneficios de incorporar frutos secos a la dieta

Si bien es cierto que los frutos secos han estado olvidados durante muchos años en el ámbito de la alimentación saludable, hoy en día han vuelto bajo el reflector y los pioneros de los buenos hábitos los han vuelto a …

Ventajas de comer frutos secos: lo que hay que saber



La posibilidad de realizar actividad fisica y correr durante el embarazo

La posibilidad de realizar actividad fisica y correr durante el embarazo

La mayoría de las mujeres, con la noticia de una gestación en su cuerpo, se preguntan si es razonable continuar con sus rutinas de ejercicios o si lo mejor sería parar hasta el nacimiento del bebé. Lo cierto es que …

¿Se puede correr durante el embarazo?


cambio de habitos para reducir calorias y peso

¿Has decidido unirte al bando de los que practican el deporte y son aficionados a la vida sana? Entonces puede que te hagan falta algunos consejitos para optimizar al máximo tu estrategia, lograr tu peso ideal y verte como siempre …

Cómo reducir las calorias consumidas




Cuando ya llevamos cierto tiempo practicando algún ejercicio en especifico, cada vez vamos buscando la manera de superarnos nosotros mismos, de elevar nuestro potencial, de probar nuestro limites y la manera de realizar eso es aumentando nuestra intensidad en cada …

¿Como aumentar la intensidad en nuestro entrenamiento?